ARRANGEMENTER

Treningssamling

Start date: 25/03/11 | Location: Hamar/Stange

Treningssamling helgen 25-27. mars på Hamar/Stange for alle i IK HERO. Dette vil bli en helg med trening og mye sykkelprat. Søndag skal sykle 2 timer i Stangehallen. Dette er en friidrettsbane hvor de doserer svingene litt slik at det går an å sykle der. Vi vil bo på Hamar Vandrerhjem, Vikingskipet, se her for mer info. Jeg har allerede holdt av en del plasser. Har du lyst til å ... Les mer

Veterantrening søndag 3. april

Start date: 03/04/11 | Location: Hellerudsletta, nedre p-plass

Veterantrening sondag 3. april. Tid: 10:00 Sted: Hellerudsletta. 3-4 timers tur. Redskap: terrengsykkel HUSK HJELM! Ansvarlig for trening: B. Gudmundsen 920 88 259, bjoehgu@online.no Les mer

Veteranritt søndag 10. april - 2011

Start date: 10/04/11 | Location: Fredrikstad

Denne sondagen apnes sesongen med VC ritt. Stjernetrakken i Fredrikstad. Les mer

Veterantrening søndg 17. april - 2011 kl 09:30

Start date: 17/04/11 | Location: Hellerudsletta

Langtur med landeveissykkel. Oppmøte kl 09:30 Oppmøte på P-plass Hellerudsletta kl. 09:30 (den nærmeste Nitelva). Planen er en 3,5 til 4,5 timers langtur med mulighet for å korte ned til halvparten for den som ønsker. Redskap landeveissykkel. HUSK HJELM! Les mer

Veterantrening mandag 25. april (GOD PÅSKE)

Start date: 25/04/11 | Location: Øyern Rundt

Øyern Rundt med landeveissykkel. Per Ivar sykler fra Oppsal kl 09:00. Møter Bjørn ca 09:45 i Lillestrøm ved messehallen. Vi møter William Karsen ved Fetsund, før ferden går videre rundt Øyern. HUSK HJELM! Bjørn 92088259 /Per Ivar 99224207 Les mer

Trening Landevei

Start date: 28/04/11 | Location: Grefsenkollen

Styrketråkk i Grefsenkollen. Vi møtes ferdig gode og varme til styrketråkk i øverste krysset (der hvor bussen går videre mot Solemskogen) i Grefsenkollen kl 1800. Les mer

Enebakk rundt 2011

Start date: 01/05/11 | Location: Skullerud, Enebakk

Det tradisjonsrike turrittet ENEBAKK RUNDT arrangeres for 41 gang 1.mai 2011. Hold av datoen allerede nå. 80 km turritt på landevei med start og mål på Skullerud i Oslo. Les mer

DH Trening

Start date: 03/05/11 | Location: Grefsenkleiva

Heisen åpner klokken 1700 trening starter klokken 17:30 og er ferdig 20:00 Les mer

Fellestrening Maridalen

Start date: 03/05/11 | Location: Maridalen, Låkeberget

10 km tempotest står på programmet. Møtes på Låkeberget kl 18. Les mer

DH BARMARK

Start date: 04/05/11 | Location: Frognerparken

Oppmøte ved den store fontenen klokken 19:30. UTEN SYKKEL Les mer

Fellestrening landevei

Start date: 05/05/11 | Location: Låkeberget, Maridalen

Teknikk trening og spurter. Oppmøte på Låkeberget i Maridalen kl 18:00 Les mer

Fellestrening, langtur

Start date: 07/05/11 | Location: Shell, Grorud

Langtur landevei med oppmøte på Shell Grorud kl 11. Les mer

DH trening

Start date: 10/05/11 | Location: Grefsenkleiva

Heisen åpner klokken 1700 trening starter klokken 17:30 og er ferdig 20:00 Les mer

Mega Mila

Start date: 10/05/11 | Location: Harestua (Lunner)

1mil tempo, Nittedal CK. Første start kl 1830 Les mer

Veterantrening onsdag 11. mai

Start date: 11/05/11 | Location: Skullerudstua, ved p-plass

Start 17:00 - Enebakk rundt (feil vei) Bjørn 920 88 259 eller Per Ivar 992 24 207 Husk hjelm. Les mer

Fellestrening landevei

Start date: 12/05/11 | Location: Grefsenkollen

Intervaller i Grefsenkollen. Vi møtes ferdig gode og varme til intervaller i øverste krysset (der hvor bussen går videre mot Solemskogen) i Grefsenkollen kl 1800. Les mer

Trening Landevei

Start date: 14/05/11 | Location: Shell Grorud

Kl 1100, langtur ungdom, alle er velkommen! Les mer

NC Utfor Bergen

Start date: 15/05/11 | Location: Bergen

Numero uno NC runde i utfor. Les mer

Veterantrening søndag 15. mai

Start date: 15/05/11 | Location: Nordmarka Rundt kl.08:30 ifra Linderud

For de som vil være med, så planlegger vi langtur Nordmarka Rundt til søndag. For å unngå trafikk på Ringveien i starten, så bør vi starte litt tidlig. Kl. 08:30 på Linderud, så kan folk dukke opp langs løypa beregnet utifra den tiden. Vi sykler Ringveien utover, men oppå Tåsentunnelen og oppå Smestadlokket. SISTE NYTT! DET BLIR TUR. MEN FØLG MED PÅ VÆRMELING MHP ... Les mer

Nes-mila

Start date: 18/05/11 | Location: Nes, Romerike

Les mer

DH trening

Start date: 19/05/11 | Location: Grefsenkleiva

Les mer

Trening Landevei

Start date: 19/05/11 | Location: Låkeberget kl 1800

Les mer

Eidsvollrittet, landevei ungdom

Start date: 21/05/11 | Location: Sessvollmoen

Les mer

Nordmarka rundt og VC

Start date: 22/05/11 | Location: Nordmarka Rundt. Start og mål på Årvoll skole

Ingen veterantrening 22 mai. Da kjøres VC og Nordmarka rundt Les mer

DH Trening

Start date: 24/05/11 | Location: Grefsenkleiva

Heisen åpner klokken 1700 trening starter klokken 17:30 og er ferdig 20:00 Les mer

Fellestrening Landevei

Start date: 26/05/11 | Location: Grefsenkollen

Bakkedrag i Gresenkollen kl 1800 Les mer

Lillehammer Grand Prix

Start date: 28/05/11 | Location: Jørstadmoen, Lillehammer

Nytt spennende ritt for alle klasser unttatt menn senior: Bakketempo, gateritt og fellestart, se terminlisten for info. Les mer

NC Utfor Grefsen

Start date: 29/05/11 | Location: Grefsen

Runde 2 i NC utfor Les mer

Turritt søndag 29. mai

Start date: 29/05/11 | Location: Vestfold

Veteraner kjører Verstfold rundt. Påmeldte fra Hero: Rune Andresen, Bjørn Harald Gudmundsen, William Karlsen, Per Ivar Netteberg, Kjetil Tangen. Les mer

DH Trening

Start date: 31/05/11 | Location: Grefsenkleiva

Heisen åpner klokken 1700 trening starter klokken 17:30 og er ferdig 20:00 Les mer

Landevei, trening og tempotest

Start date: 31/05/11 | Location: Låkeberget kl 1800

Vi kjører tempotest hvis været er OK Les mer

Østfold 3-dagers

Start date: 02/06/11 | Location: Veum, Halden, Fredrikstad

Tempo (Veum), fellesstart (Halden) og gateritt (Fredrikstad) Les mer

Fellestrening

Start date: 07/06/11 | Location: Maridalen, Låkeberget

Tempodrag i Maridalen. Oppmøte på Låkeberget kl 18.00 Les mer

Fellestrening landevei

Start date: 09/06/11 | Location: Grefsenkollen

Intervaller i Grefsenkollen. Vi møtes ferdig gode og varme til intervaller i øverste krysset (der hvor bussen går videre mot Solemskogen) i Grefsenkollen kl 1800. Les mer

Veterantrening (forberedelse til Styrkeprøven) mandag 13.6

Start date: 13/06/11 | Location: .

Konf Bjørn 92088259 eller Per Ivar 99224207. Les mer

Fellestrening Maridalen

Start date: 14/06/11 | Location: Låkeberget, Maridalen

"Lagtempotrening" med rykking fra gruppa. Noen spurter etterpå. Les mer

Fellestrening landevei

Start date: 16/06/11 | Location: Grefsenkollen

Intervaller i Grefsenkollen. Vi møtes ferdig gode og varme til intervaller i øverste krysset (der hvor bussen går videre mot Solemskogen) i Grefsenkollen kl 1800. Les mer

SC Utfor runde 1 Gesunda

Start date: 18/06/11 | Location: Gesunda Schweden

Numero uno runde i Skandinaviske kappleiken Les mer

NM Gateritt

Start date: 18/06/11 | Location: Porsgrunn

NM Gateritt i Porsgrunn for M/K Junior og Senior. Les mer

NM Lagtempo

Start date: 21/06/11 | Location: Porsgrunn

NM Lagtempo for Kvinner og M-Junior og Senior. Les mer

Trening Landevei

Start date: 21/06/11 | Location: Grefsenkollen, kl 1800

Bakkeintervaller Les mer

NM Tempo

Start date: 23/06/11 | Location: Porsgrunn

NM Tempo individuell. M/K Senior Les mer

Trening Landevei

Start date: 23/06/11 | Location: Låkeberget kl 1800

Lagtempo-, fellesstarttrening Les mer

Styrkeprøven

Start date: 24/06/11 | Location: Trondheim-Oslo

Styrkeprøven Trondheim-Oslo, Dombås-Oslo, Lillehammer-Oslo, Hamar-Oslo (Jentetråkket), Eidsvoll-Oslo. Les mer

Trening Landevei

Start date: 25/06/11 | Location: Shell Grorud kl 1100

Rolig langtur Les mer

NC Utfor Kongsberg

Start date: 26/06/11 | Location: Kongsberg

Runde 3 i Noregs turneringa Les mer

NM Fellesstart

Start date: 26/06/11 | Location: Skien

NM Fellesstart M/K Senior Les mer

Trening Landevei

Start date: 28/06/11 | Location: Parkeringsplass Siemens, Østre Aker vei

NB kl 1900, fart og teknikktrening, gateritt Les mer

Fellestrening Maridalen

Start date: 30/06/11 | Location: Maridalen, Låkeberget

Lagtempotrening. Les mer

Norgesmesterskap Utfor

Start date: 03/07/11 | Location: Drammen

Norgesmesterskap Utfor. Les mer

Veterantrening

Start date: 09/07/11 | Location: .

Rolig tur landevei +7 mil Konf. Per Ivar, mob 99224207 Les mer

NC Utfor Hafjell og SC runde

Start date: 14/08/11 | Location: Hafjell

4. NC runde i Hafjell og SC runde Les mer

Trening Landevei

Start date: 16/08/11 | Location: Låkeberget kl 1800

Vi trener fra Låkeberget Les mer

Avlyst!!! Trening Landevei

Start date: 18/08/11 | Location: Låkeberget kl 1800

Les mer

Fellestrening Maridalen

Start date: 23/08/11 | Location: Maridalen, Låkeberget

Fellestrening kl 18.00 på Låkeberget i Maridalen. Tempodrag 6x6min. Les mer

2 - Mila - AVLYST!

Start date: 25/08/11 | Location: Gamle Mosseveien

2 - Mila på Gamle Mosseveien. Tempo for alle aktive klasser – Veteran cup. Start og mål ved Stubljan Camping (Gamle Mossevei) Torsdag 25 August - 2011 M/K 10 – 5 km M/K 11-14 - 10 km M/K 15-16 og øvrige klasser - 20 km Les mer

Tempotest, fellestrening

Start date: 25/08/11 | Location: Maridalen, Låkeberget

Fellestrening med oppmøte på Låkeberget kl 18.00. I dag vil det være tempotest i Maridalen Les mer

Trening Landevei

Start date: 30/08/11 | Location: Låkeberget kl 1800

Vi trener lagtempo og feltkjøring kl1800 Les mer

Trening Landevei

Start date: 01/09/11 | Location: Låkeberget kl 1800

tempodrag, 6x 6 min Les mer

Groruddalen Sykkelfestival

Start date: 03/09/11 | Location: Bjerke

Tempo og terrengritt som inngår i Groruddalen Sykkelfestival. Les mer

Groruddalen Sykkelfestival

Start date: 04/09/11 | Location: Årvoll/Tonsenhagen

Rankingritt Fellesstart og turritt Les mer

Fellestrening landevei

Start date: 06/09/11 | Location: Låkeberget, Maridalen

møte på Låkeberget i Maridalen kl 18 Les mer

Trening Landevei

Start date: 06/09/11 | Location: Låkeberget kl 1800

Les mer

Trening Landevei

Start date: 08/09/11 | Location: Låkeberget kl 1800

Les mer

NC Utfor Oppdal og SC runde

Start date: 11/09/11 | Location: Oppdal

5 og siste runde i NC og SC runde samstundes Les mer

Trening Landevei

Start date: 13/09/11 | Location: Låkeberget NB! kl 17.30

Les mer

Trening Landevei

Start date: 15/09/11 | Location: Låkeberget NB! kl 17.30

Les mer

SC Utfor 4 runde

Start date: 01/10/11 | Location: Aare, Sverige og langt nord

Siste runden i SC! Les mer

Banesamling i Prusckow

Start date: 19/01/12 | Location: Prusckow (Warsawa) - Polen

Banesamling i regi av NCF. Les mer

Årsmøte

Start date: 09/02/12 | Location: Idrettens hus, Ekeberg

Idrettens hus, Ekeberg kl 1800 Les mer

Treningssamling Landevei Ungdom/ junior

Start date: 16/03/12 | Location: Maridalen

Vi starter oppkjøringen til sesongen med en samling på Tåsen. Les mer

Treningssamling Mallorca

Start date: 26/03/12 | Location: Mallorca

Oppladning til sesongen i varmere strøk. Les mer

Fellestrening landevei starter

Start date: 10/04/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Vi starter opp treningene tirsdager og torsdager kl 18-20 fra Låkeberget. Alle er velkommen! Les mer

Trening landevei

Start date: 12/04/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Tempodrag Les mer

Fellestrening landevei

Start date: 17/04/12 | Location: Låkeberget

Oppmøte på Låkeberget kl 18.00. Det vil bli fokus på fellesstart med rykk og spurt. Les mer

Trening landevei

Start date: 19/04/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Bakketrening Grefsenkollen, men oppmøte Låkeberget som vanlig. Fokus: Styrke og rundtråkk Les mer

Mekkekurs landeveisykler

Start date: 23/04/12 | Location: Spinn Storo kl 1900 - 21

Karel Bollen holder mekkekurs for HERO medlemmer. Kurset er primært for ungdom/junior-gruppen landevei med foreldre og trenere, men om det blir plass kan også andre HERO medlemmer delta. Påmelding til Vidar så snart som mulig. Les mer

Trening landevei

Start date: 24/04/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Tema: Tempodrag Les mer

Trening landevei

Start date: 26/04/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Vi kjører styrketråkk/ bakketrening i Grefsenkollen (oppmøte Låkeberget). Les mer

Enebakk Rundt 2012

Start date: 01/05/12 | Location: Skullerud

2012-utgaven av vårklassikeren Enebakk Rundt! Les mer

Trening landevei

Start date: 03/05/12 | Location: Oppmøte Låkeberget kl 19, merk tid!

Bakkeintervaller, høy intensitet Les mer

Trening landevei

Start date: 08/05/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Lagtempodrag i Maridalen Les mer

Trening landevei

Start date: 10/05/12 | Location: NB! Oppmøte Milslukeren, Ullevål stadion kl 1900

Terskeldrag bakke, Bogstad Les mer

Terrengsykkelskole

Start date: 14/05/12 | Location: Parkeringen ved Krigsskolen på Linderud

Lek og morro i terrenget Les mer

Nordmarka Rundt

Start date: 20/05/12 | Location: Årvoll

Noen Hero ryttere stiller til start! Jo flere jo bedre. Det er fremdeles mulig å melde seg på. Les mer

Terreng sykkelskolen

Start date: 21/05/12 | Location: Parkeringa bak Krigsskolen på Linnerud kl 18

Les mer

Trening landevei

Start date: 22/05/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Lagtempodrag Les mer

Trening landevei

Start date: 24/05/12 | Location: Låkeberget kl 1900

Rolig trening, oppladning til Eidsvollrittet. Les mer

Eidsvollrittet

Start date: 26/05/12 | Location: Sessvollmoen

NC 2 Landevei Tempo lørdag Rankingritt fellesstart søndag Rankingritt fellesstart mandag Les mer

Trening landevei

Start date: 29/05/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Rolig trening etter ritthelg Les mer

Trening landevei, NB kl 1800!

Start date: 31/05/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Par-/lagtempotrening Les mer

Lillehammer Grand Prix

Start date: 02/06/12 | Location: Lillehammer

Rankingritt landevei Lørdag bakketempo og gateritt Søndag fellesstart Les mer

Terreng sykkelskolen

Start date: 04/06/12 | Location: Parkeringa bak Krigsskolen på Linnerud kl 18

Les mer

Trening landevei

Start date: 05/06/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Lett trening, noen spurter Les mer

Tempo Gigante

Start date: 06/06/12 | Location: Råde

30km temporitt for elite- og veteranklasser. Les mer

Trening landevei

Start date: 07/06/12 | Location: Låkeberget kl 1800!!!

Les mer

NC 3 Oslo

Start date: 09/06/12 | Location: Maridalen

NC Fellesstart M/K Junior og Senior Les mer

Rankingritt Bakketempo

Start date: 10/06/12 | Location: Grefsenkollen

NCF Rankingritt Bakketempo fra Skeidbanen og opp Grefsenkollen. Les mer

Trening landevei

Start date: 12/06/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Tempotest Les mer

Trening landevei

Start date: 14/06/12 | Location: Oppmøte Låkeberget kl 1900

Bakkedrag, høy intensitet Les mer

NM Fellesstart Junior/U23

Start date: 17/06/12 | Location: Bergen

Les mer

Terrengsykkelskole

Start date: 18/06/12 | Location: Parkeringa bak Krigsskolen på Linnerud kl 18

Les mer

NM Lagtempo

Start date: 19/06/12 | Location: Bergen

Les mer

Trening landevei

Start date: 19/06/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Lagtempodrag, vi utsetter tempotest til neste tirsdag Les mer

NM Individuell tempo

Start date: 21/06/12 | Location: Bergen

Les mer

NM Fellesstart Senior

Start date: 24/06/12 | Location: Bergen

Les mer

Trening landevei

Start date: 26/06/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Tempotest Les mer

N3-Norefjellrittet , MTB

Start date: 30/06/12 | Location: Norefjell

Et ganske omfattende arrangement så dette er noe for hele familien samt også de som ikke sykler (start/mål er på Norges største Spa Hotell) Barneritt, ungdomsritt, NC klasser samt Tur som vanlig. 3 distanser for de som vil ha valg 70, 50, 22km. Seeding er bare på 70km. Les mer

Tønsberg 4-dagers

Start date: 02/08/12 | Location: Sandefjord/Tønsberg

Etapperitt i Tønsbergområdet. Prolog, fellesstart, fellesstart og tempo. Les mer

Trening landevei

Start date: 14/08/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Les mer

Trening landevei

Start date: 16/08/12 | Location: Låkeberget kl 18

Les mer

Trening landevei

Start date: 21/08/12 | Location: Låkeberget kl 18

Les mer

Trening landevei

Start date: 23/08/12 | Location: Låkeberget kl 1900

Lagtempodrag Les mer

Trening landevei

Start date: 28/08/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Det blir antakelig korte, harde bakkedrag Les mer

Trening landevei

Start date: 30/08/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Rolig trening pga ritt i helgen, feltkjøring, teknikk Les mer

Trening landevei

Start date: 04/09/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Vi ser an oppmøte og vær, mulig tempotest Les mer

Trening landevei

Start date: 06/09/12 | Location: Låkeberget kl 1800

Rolig trening med noen korte spurter Les mer

2-Mila

Start date: 22/09/12 | Location: Hvervenbukta

Idrettsklubben Hero inviterer til sitt tradisjonelle temporitt 2-Mila ved Hvervenbukta! 5km, 10km og 20 km. Inngår i VetCup! Første start kl. 10! Les mer

Trening landevei

Start date: 25/09/12 | Location: Låkeberget kl 1700!, merk tid

Les mer

Trening landevei

Start date: 27/09/12 | Location: Låkeberget kl 1700!, merk tid

Les mer

Spinning

Start date: 27/11/12 | Location: Avancia Kjelsås

1,5 t spinning kl. 19.15! Les mer

Spinning

Start date: 04/12/12 | Location: Avancia Kjelsås

1,5 t spinning kl. 19.15 Les mer

Spinning

Start date: 11/12/12 | Location: Avancia Kjelsås

1,5 t spinning kl. 19.15 Les mer

Spinning

Start date: 18/12/12 | Location: Avancia Kjelsås

1,5 t spinning kl. 19.15. Siste før jul! Les mer